2012年03月31日
おなかスッキリサラダ
今日の夕食の一品にいかがでしょうか？
「えびとごぼうのサラダ」です
ごぼうは細切りにして酢水につけて水気をきる。
えびは殻をむいて背わたを取り酒、片栗粉をつける。
ごぼうは素揚げ、えびを揚げる。
キュウリは塩で板ずり、さっと水洗いして乱切りにする。
ごぼう、えび、キュウリをマヨネーズでさっくりとあえる。
トッピングにコーンを散らす。
ごぼうは食物繊維が便秘を予防、えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にするそうです。
ぜひこのレシピで「おなかスッキリ」になりましょう
「えびとごぼうのサラダ」です
ごぼうは細切りにして酢水につけて水気をきる。
えびは殻をむいて背わたを取り酒、片栗粉をつける。
ごぼうは素揚げ、えびを揚げる。
キュウリは塩で板ずり、さっと水洗いして乱切りにする。
ごぼう、えび、キュウリをマヨネーズでさっくりとあえる。
トッピングにコーンを散らす。
ごぼうは食物繊維が便秘を予防、えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にするそうです。
ぜひこのレシピで「おなかスッキリ」になりましょう
